ile za 1

[...] mnie to, że gdy przestałam brać, po 3 tygodniach wypadały trochę mniej, można to było uznać za normalny stan. Wtedy jednego dnia wzięłam 1 kaps. Tight Extreme i tego samego dnia wypadło tyle, ile chyba nigdy przedtem:/ Nigdy nie brałam więcej niż 1 kaps TE. Wystarczająco silnie na mnie działała, co więcej jej działanie utrzymywało się długo

1-14 400mg bolda ew 1-10 250mg omy e3d 11-16 100mg propa e2d 20 strzałów za mało? Nie jest napisane ile mg jest w jednym strzale. Zmieniony przez - Bajciejek w dniu 2009-08-09 16:26:31

[...] problemów z nabiałem). Pamiętaj, że w miarę możliwości warto wybierać tą naturalniejszą drogę Mam nadzieję, że nie odjąłeś za dużo z zapotrzebowania (nie orientuję się, ile faceci powinni jeść, ale jesteś duży i trenujesz siłowo, a kaloryczność obecnie ustaloną masz blisko mojego zera kalorycznego...). Co do HIIT'a, zastanów się, czy [...]

nająć nowych ludzi za w miarę sporą kasę (na początku) to nie problem w wakacje zresztą oni mają taką taktykę wycisnąć ile się da a potem nająć nowych nie do końca. Terminy gonią każdego,szefowi nie opłaca się tak o w połowie oddania końcowego zwolnić kilka osób i przyjąć kogoś nowego bo tego nowego najpierw trzeba znaleźć, później nauczyć robić [...]

[...] poczytaj o lc bo nie wiesz co piszesz a na początek zastosuj zwykłą dietę z ok. 2g bialka z 1,3g łuszczu i 4g ww i obserwuj 2 zależy możesz zredukować na korzyść tłuszczy 3 ile masz w ogóle lat? 4 opłaca ale chyba nie w twoim przypadku bo waga piurkowa jesteś więc WEŹ SIĘ ZA MICHE Lukaasz93 galaretki mięsne owocowe wszelkiego typu wywary z mięsa [...]

[...] 1 caps ma 1100 mg czyli dziennie trzeba brac 16 capsow czyli okolo 18g, a co do monohydratu, bralem wczesniej i zalecane bylo brac 5g rano na czczo i 5g po treningu o ile sie nie myle, ale napewno bylo 10g dziennie. Wy mi napisaliscie ze 5g mono i 10g cp dziennie wg mnie to za malo w takim razie. napisalem ten temat zeby rozwiac moje [...]

[...] stanozololem w ostatnich 6-7 tygodniach a sam cykl prowadzic jakies 15 tygodni i wychodzilo by na to ze teraz musialbym juz zacząć stano brac, ale z racji tego ze nie zrobilem tyle masy ile chcialem wlasciwie tylko 4kg około... zastanawiam sie czy nie sprobowac innej mety np Razaka lub od razu chwycic za anapolon Bo myslalem tez aby dodac NPP [...]

[...] trzymac nisko do 40g. Schudłem z 80kg na 63kg :( teraz chcę odzyskać wagę. Stąd mój post czy wystarczy taka ilość białka 1,5/1kg i tłuszczy do 40g? Węglowodanów mogę jesc ile chcę. Jechałem przez miesiąc białko 2/1kg później zwiększyłem na 2,5/1kg i ostatni miesiąc na 3/1kg(ogólnie 3 miechy) ale dla mnie to zdecydowanie za dużo węgle trzymałem [...]

[...] na zrzucenie wiec nie wariuje. Waga sama ladnie leci. Wiem, ze to za szybko (1k tygodniowo powinno byc. U mnie leca 2kg srednio. Srednio bo bylo 2x tak ze nic nie zrzucilem w odstepie tygodnia. Waze sie raz na tydzien a potem chowa kobitka wage bo kusi :) a potem demotywuje jak nic nie leci) > Problemem jest trochę to że od jakiegoś [...]

Wyniki, które przedstawiłem byly dla zorientowania, żebyś wiedział ile mniej więcej musisz zrobić, żeby powalczyć na MP. Przecież nie każę Ci tego robić po kilka tygodniach treningu Jeżeli chodzi o bandaże to póki co ćwicz RAW(tj bez sprzetu, bandaży, kostiumów itp). Pro bandaże inzera czy titana chodzą od 100-120zł. Możesz tez używki kupić za [...]

[...] robi się dzień z samymi proteinami, czyli dozwolone są w nim tylko produkty z fazy I. Trwa ona 10 dni na każdy zrzucony kilogram. IV faza trwa teoretycznie całe życie, o ile chce się utrzymać wagę. Je się wszystko, oczywiście w normach wyrobionych sobie przez kilka miesięcy diety i według dobrych nawyków żywieniowych. Do tego jeden dzień w [...]

[...] Wywal strączkowe, ziemniaki i kukurydze, jeśli ją jadasz. W ogóle na redukcji stosowanie produktów zbożowych takich jak owsiane, chleby, ryże, kasze itd. to IMO zły pomysł(ile zdań, tyle opinii). Multum zielonych warzyw, bogatych w błonnik i owoce w porach około treningowych <--- Przepis na sukces, jeśli chodzi o węglowodany na redukcji.Do [...]

[...] po koks Na obecną chwilę musi Ci to wystarczyć Mylatak jak odpowiedział Gruby_69bardzo prawdopodobne że zrobię trening by Wodyn Jeszcze się pomyśli bo nawe nie wiem ile taki cykl by trwał ? Tu będe potrzebował popytać i przejżeć kilka dzienników i poprosić kogoś o nadzór Gruby_69tak jak napisałeś na 85 % Wodyn . Dzięki za ocenę moich [...]

slayerek01 maxy sa na 1-wszej stronie chyba ze chodzi o inne Siodema jakby tak zliczyc ile filmow sie drze z internetu - to bym chyba na bilety do kina nie wyrobil a jesli dre to tylko oryginalne kopie pracy juz koniec zaraz do dom i na trening za 30min 1/2 porcji plasmacore 1kaps Arsoni leciutki trening wypiski + zdjecia moze dzis - ale watpie [...]

[...] tą ławeczke, ale abrdzo interesuje mnie tamta bo jest w zestawie z modlitewnikiem i tańszą klatką za 800 zł (http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/290) a to wychodzi baardzo tanioo. A ew. taki zestaw z tą drugą ławką (co podałeś) ile by kosztował? Bo ogolnie chce zrobic duze zaupy ;). Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-08-21 14:52:13

[...] 1g na kg masy ciala, a z bialkiem zjechał do ok 1,8 - 2,6g. Zbyt duza ilosc bialka może powodowac "rozpędzenie" metabolizmu i problemy z łapaniem wagi. nie wiem ile dajesz odzywki bialkowej w drugim sniadaniu - ale chyba z 3g..? bo w rozpisce b/ww/t nie widzę po treningu pijesz samo bialko? czy bialko + ryz + tunczyk czy jak? dziwię [...]

dzieki za rade no w tym programie cos chyba zle bylo podane bo sprawdzilem ile ma wegli makaron spaghetti i w 100g jest cos 80 g wegli a ja przez ostatni tydzien jak zamawialem spaghetti to 500g ale nalezy odjac sos wiec jakies 200g samego makaronu wiec wszystko jasne macie do polecenia jakis inny program niz vitala i wlasnej glowy [...]

Szkoda,że auta nie przejąlem razem z właścicielką-ładna niunia Jak zapłacę ubezpieczenie,podatek i wymienię dowód,to zobaczę ile kasy mi zostanie...Felgi będą na pewno na wiosnę.Nie wiem czy dam rady w tym sezonie.Za parę dni dam ftki po całkowitej wewnętrznej kosmetyce auta.Potem się wezmę za zewnętrzne głaskanie...

[...] i sfd zostaly nagrodzonymi darmowymi zakladami o wartosci 200 zl w bukmacherze boylesports tylko za sam fakt pochodzenia z tego forum" ojojoj nie chciałbyś wiedzieć ile ja tu rozdałem więc nie masz się czym chwalić. Masz swoje forum to tam sobie pisz o swoim serwisie, a nie sobie miejsce na reklamę znalazłeś... Przy okazji - uważasz się [...]

[...] widac. 2.- piszesz,ze na MMA ida karki bez umiejetnosci. No ida tam zeby tych umiejetnosci nabrac dlaczego uwazasz ze boks jest dla inteligentow,a MMA dla tepych karkow? ile miesiecy chociaz cwiczyles MMA zeby myslec ze to jest dla tepakow? Daje swoja pensje,ze-jesli w ogole cwiczyles (w co watpie)-to nie przecwiczyles miesiaca. Nie masz [...]